hatha是什么意思

yoga瑜伽气功

1. Hatha yoga focuses on physical postures and controlled breathing techniques.
（哈莎瑜伽侧重于体位法和控制呼吸的技巧。）

2. Regular practice of Hatha yoga can help improve flexibility and reduce stress.
（经常练习哈莎瑜伽可以提高柔韧性并减轻压力。）

一种活动，结合呼吸控制、体位法和冥想来实现身心的平衡。