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糙米和豆类(例如黄豆、绿豆、红豆等)

相生

搭配说明

糙米富含膳食纤维和维生素B群,能提供长效能量和促进肠道蠕动;豆类富含优质蛋白质和植物纤维,有助于增强免疫力、调节血糖和血脂,促进消化和排便。