豆浆和鱼肝油

豆浆中的植酸会影响鱼肝油中的维生素D的吸收，降低其营养价值。同时，豆浆中的大豆异黄酮可能会干扰鱼肝油中的omega-3脂肪酸的代谢和利用。因此，同时食用豆浆和鱼肝油可能降低其营养效果。