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豆类和谷类(例如大豆和米面)

相生

搭配说明

豆类富含优质蛋白质和多种维生素,能提供人体所需的营养物质;谷类为主要能量来源,提供身体所需的碳水化合物和膳食纤维,有助于提供持久的能量和促进消化。
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