牛奶和海鲜（如虾、蟹、鳗鱼等）

牛奶和海鲜同食会影响消化吸收，容易导致腹胀、腹泻、恶心、呕吐等消化不良症状。此外，牛奶中的钙与海鲜中的富含的蛋白质结合会形成不易被人体吸收的沉淀物，影响钙的利用。因此，建议在同一餐中避免同时食用牛奶和海鲜。