猪肝和黑芝麻

猪肝富含丰富的维生素A和铁元素，有益于补血、滋养肝脏、增强免疫力，黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素E和不饱和脂肪酸，有补肾益精、滋润肌肤、延缓衰老的功效。